РАСПИСАНИЕ
ВТОРНИК
- общая группа подготовки
- парк Горького, грунтовая дорожка
- первое знакомство, очень лёгкая пробежка, определение уровня подготовки
СРЕДА
- общая группа подготовки
- парк Горького, грунтовая дорожка
- ознакомительная пробежка, выявление вашей беговой индивидуальности
ЧЕТВЕРГ
- все
- БП Контакт, летняя база Ск Каразинский
- лекция Сергея Евдошенко «Сердце бегуна», беговые зоны, о том, как правильно тренироваться
ПЯТНИЦА
- общая группа подготовки
- парк Горького, грунтовая дорожка
- общая физическая подготовка
ВОСКРЕСЕНЬЕ
- все
- парк Горького, грунтовая дорожка
- длительный бег, бесплатная беговая тренировка
Расписание тренировок в течение 1-го месяца
День Недели
Пн
18.00-19.30
Вт
10.00-12.00
Ср
18.00-19.30
Чт
10.00-12.00
Пт
18.00-19.30
Сб
Вс
10.00-13.00
Комбинированные
тренировки
Неделя 1
Бег
Ознакомительная
Вело 60 мин
Ознакомительная
Бег
Тренировка общая
Вело 60 мин
Тренировка общая
Бег
Тренировка общая
Отдых
Бег
+
Вело
тренировки
Неделя 2
Бег 35 мин
комфортно
Вело 60 мин
комфортно
Бег
35 мин комфортно
Вело 60 мин
комфортно
Бег
35 мин комфортно
Отдых
Бег
45 мин комфортно
Вело
90 мин комфортно
Неделя 3
Бег 45 мин
комфортно
Вело 60 мин
комфортно
Бег
45 мин комфортно
Вело 60 мин
комфортно
Бег
45 мин комфортно
Отдых
Бег
45 мин комфортно
Вело
90 мин комфортно
Неделя 4
Бег 50 мин
комфортно
Вело 60 мин
комфортно
Бег
50 мин комфортно
Вело 60 мин
комфортно
Бег
50 мин комфортно
Отдых
Бег
45 мин комфортно
Вело
90 мин комфортно
“Начинаем работу над собой, в добрый и интересный путь!”
С уважением, тренер-психолог
Сергей Евдошенко
+380956538826
ОТЗЫВЫ НАШИХ КЛИЕНТОВ
«The trainers at Avada Gym have helped me reach my fitness goals beyond anything I could of hoped for. I love it!»
— Tara Smith
«The atmosphere at Avada Gym is amazing, the people are even better. All in all, it is a great place to work out.»
— Simon Chel
«The facilities at Avada Gym stood out to me the most. They are well maintained and have high quality equipment.»
— Jen Wirth
«No bad things to say about Avada Gym, they are top notch at every corner and truly take care of their customers.»
— Jeff Glum